歯並びのセルフケアは意外と重要であり、専門的な矯正歯科に通うよりも高い効果を得られる可能性もあります。

そこで今回は日常でできる習慣を紹介します。

まずは誰でも簡単にできる歯並びのセルフケアである歯磨きです。

基本的なことになりますが、歯を清潔な状態にしないと歯並びは悪くなっていきます。

はぐきが下がったり、歯のスキマが広がっていくと歯並びは悪くなるので、普段から丁寧に歯磨きする必要があります。

歯に衝撃を加えたり、強い力で歯に触ることもNGなので、大事に大事に扱うようにしましょう。

糸ようじはスッキリして気持ち良いですが、やり過ぎ、力の入れすぎはNGです。

糸ようじを使う時は優しく慎重にすることを心掛けます。